走走跳跳跳生活

根據新聞感官，聳動、很誇示的文字形式呈現。

現在文明病越來越多了，天呀~~現在每天人都坐在電腦前，自己就是每周被追幾部電視劇，向以結局的16個夏天、還有紅破半變天的世間情( 超蝦的劇情 只能說編劇太強大了)，看到這篇之後，上班時不斷提醒自己要伸直腰，走路也是挺直走，因為關係到身體健康，只能說很感謝 (現在什麼都報的新聞台) 給我們帶來的警惕感，真可說是 "一字千金"啊!!   

轉貼如下：中時電子報:http://customer.chinatimes.com/News.aspx?id=11143

老是頭痛睡不著？或許是脊椎側彎惹的禍。

【台北訊】

　　長期頭痛、失眠、腰酸背痛、注意力不集中，也許都是脊椎側彎惹的禍。

　　脊椎側彎大家都聽過，卻不一定都認識的一個病症，如果你認為脊椎側彎只會出現在青春期的學子上，那麼你的觀念就錯了。不良的生活習慣是脊椎側彎的主因，玩手機的低頭族、用電腦的上班族、看電視翹腳的、坐姿歪斜的，常常都是引起脊椎側彎的主因。

　　脊椎側彎不可忽視，除了不美觀之外，更有可能造成中樞及末梢脊椎神經壓迫，出現疼痛及肌肉無力的狀況，也會影響到睡眠品質而導致失眠。若脊椎持續惡化彎曲，甚至會讓胸椎彎曲旋轉，進而壓迫心肺及內臟，心肺功能出現障礙，嚴重的話會引起心肺併發症而有死亡風險。

　　物理治療師 李容霆表示：如果懷疑自己有脊椎側彎，不妨做簡單的測試，彎下腰來伸直手臂，後背若呈現水平就代表脊椎正常，明顯的一高一低就可能是脊椎側彎。可到健康中心或是醫院照X光做進一步檢查。
　　脊椎彎曲角度小於20度，是輕微脊椎側彎，可靠運動調整；若角度介於20度至40度為中度，除運動之外，可以考慮非侵入式脊椎動力平衡調整，有別於以往傳統脊椎保健，風險較低且所需時間較短。建議平時多做簡單體操矯正脊椎，避免病況惡化，但若是65歲以上銀髮族，或骨質疏鬆嚴重的患者，建議先諮詢醫師後再運動。 
　　出處：霈瑔健康知識館粉絲團（https://www.facebook.com/wspring.wow）
　　      免費諮詢專線：(02)7730-6339